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Krisen
Manchmal scheint alles plötzlich nicht mehr zu funktionieren und Sie können sich kaum orientieren. Gemeinsam besprechen wir, wie ein Weg aus der Problemlage gefunden werden kann.
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Entwicklung
Die Entwicklungspsychologie zeigt uns schon lange, dass Menschen sich über ihr ganzes Leben lang entwickeln. Oft finden Entwicklungsschritte dann und gerade deshalb statt, wenn etwas herausfordernd ist. In der Beratung können sich neue Wege öffnen, in Richtung einer positiven Entwicklung.
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Konflikte und Streit
Es gibt Situationen, in denen wir mit nahestehenden Personen oder auch im beruflichen Umfeld in Konflikte und Streit verwickelt sind. Nicht selten ist Gewalt und Aggression im Spiel. Vielleicht kann eine psychologische Beratung dabei helfen, wieder in Beziehung zu treten.
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Trauer und Verlust
Trauer und Verluste gehören zum Leben und sie markieren meist grosse Übergänge. Trotzdem kann es schwierig sein, es alleine oder mit Freunden und Familie auszuhalten und durchzustehen. Psychosoziale Beratungsgespräche können einen Rahmen bieten, die eigenen Gefühle zu ordnen und auch zu entlasten.
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Stress und Burnout
Fast jeder kennt den Begriff des “emotionalen ausbrennens” schon. Leistungsdruck und hohe Anforderungen in Beruf und Privatleben können zu Überlastung und Überforderung führen. Die eigenen Ressourcen, Kraftquellen und Entspannung könnten in einer Beratung vielleicht wieder entdeckt oder auch neu aufgebaut werden.
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Trauma und traumatische Erlebnisse
Es kann schockierend und überwältigend sein, wenn ein schlimmes Ereignis unser Leben prägt. Manchmal spüren wir die Spuren länger als erwartet und wissen gar nicht, wie wir dies einordnen sollen. Psychologische Beratung kann eine Möglichkeit bieten, die Emotionen in einem vertrauensvollen Gespräch zu ordnen und wieder einen neuen Blick zu kriegen.
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Spirituelle und existenzielle Fragen
Viele Menschen möchten mehr als nur den Alltag erleben. Es stellen sich Fragen nach Sinn und Ausblick, persönlicher Entwicklung und einem tiefen Vertrauen. Es kann hilfreich sein, sich mit jemandem auszutauschen und den tiefen Fragen des Lebens einmal auf den Grund zu gehen. Existenzielle Themen können in einer Sitzung mit mir besprochen werden.
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Emotionale Probleme
Gefühle und Emotionen sind komplex. Manchmal wissen wir gar nicht so recht, was gerade in uns vorgeht. Oder aber ein bestimmtes Gefühl lässt uns nicht mehr los. Mit einer Fachperson darüber zu reden könnte hilfreich sein, um die eigene Gefühlswelt zu erforschen und auch neu zu erleben.
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Motivation
Eigentlich wissen wir, es steht so vieles an und wir wissen, was zu tun ist. Trotzdem mangelt es an Motivation und wir kommen nicht weiter. Ohne zu wissen, weshalb. Wir können es gemeinsam vertiefter anschauen, so können sich Blockaden lösen und Energie gefunden werden, um den eigenen Aufgaben wieder gerecht zu werden und in Bewegung zu kommen.
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Depressive Verstimmung
Es kommt vor, dass alles irgendwie Grau und eintönig wirkt. Nichts bereitet mehr Spass und die Lust ist irgendwie auch weg. Antriebslosigkeit macht es zusätzlich schwieriger, die Motivation für etwas aufzubringen. Es kann hilfreich sein, in einem entlastenden Beratungsgespräch sich jemandem anzuvertrauen und wieder eine Kraftquelle zu finden, damit wieder mehr Licht ins Graue kommt.
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Ängste
Angst ist ein sehr unangenehmes Gefühl. Es ist mit Emotionen verbunden, welche uns total einnehmen und blockieren können. Aufregung, Panik, Kribbeln im Bauch können sogar in Attacken kommen und gehen. Ein Gespräch bei mir kann Raum bieten, um die eigenen Ängste und Befürchtungen genauer zu betrachten und die Kontrolle wieder zu kriegen. So finden wir mehr Balance und Entspannung.
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Selbstwert, Selbstbewusstsein, Identität
Es kann schwer fallen, die eigenen Stärken und wertvollen Talente wirklich zu leben und zu schätzen. Wir fragen uns manchmal, wer wir eigentlich sind und wie wir uns besser durchsetzen können, uns stärker fühlen, auch wenn es mal schwierig ist. Ein Beratungsgespräch mit psychologischen und psychosozialen Ansätzen kann dabei unterstützen, sich wieder selbstbewusst und gestärkt zu fühlen.
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Sexualität
Intimität und intime Themen sind manchmal speziell schwierig anzusprechen. Und trotzdem ist Sexualität etwas, das zum Leben dazugehört und zu dem jeder Mensch einen Zugang hat. Ob dies in einer Beziehung ist oder nicht, spielt gar keine so grosse Rolle. Eine Beratungssitzung kann hilfreich sein, neue Zugänge zur eigenen Sexualität und vielleicht damit verbundenen Problemen zu finden und zufriedener zu werden.
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LGBTQIA+
Anknüpfend an die Sexualität sind Fragen der verschiedenen Sexualitäten und sexuellen Identitäten. LGBTQIA+ steht für eine enorme Vielfalt: Lesbisch, Gay, Bi, Queer, Inter, Asexuell +vieles mehr. Es kann eine grosse Herausforderung sein, die eigene Identität zu finden, dazu zu stehen und zu leben. Auch Fragen zum Coming Out sind dabei natürlich zentral. In der Beratung bei mir darf jeder sein, wie er ist. Jede Geschichte zählt und darf erzählt werden. Ein sicherer Rahmen kann helfen, die eigene Situation zu meistern.
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Partnerschaft, Familie, Erziehung
Wir alle Leben in Beziehungen, sei es mit einem Partner oder Partnerin, in einer Ehe, einer Freundschaft und Familie. Manchmal ist es herausfordern und schwierig. Auch Konflikte, Streit, Trennung, Scheidung oder gar Gewalt können zur Herausforderung werden. Psychologische und psychosoziale Beratungsgespräche könnten helfen, wieder zueinander zu finden oder eine neue Perspektive zu erarbeiten. Auch wenn sich die Wege trennen, kann dabei ein untertützendes Gespräch Entlastung bieten.