Praxis für psychosoziale und psychologische Beratung in Basel

Wobei ich dich unterstütze

Ich unterstütze dich dabei, dein Thema genau anzuschauen und deine eigenen inneren Ressourcen zu aktivieren. In einer psychosozialen und psychologischen Beratung bei mir findest du einen persönlichen Weg, damit du wieder mit Orientierung und Stärke durch dein Leben gehst.

Die Themen können vielfältig sein. Meine Stärke ist es, dass ich mich auf meine fundierte sozialwissenschaftliche und psychosoziale Ausbildung stütze und dabei den menschlichen Kontakt ins Zentrum der Beratung stelle.

Lebenskrisen und Veränderungsphasen bewältigen

Wenn sich das Leben durch Trennung, Krankheit, Jobverlust oder andere Umbrüche verändert, kann vieles ins Wanken geraten. In der psychosozialen Beratung schauen wir gemeinsam, was dich belastet, was dir Halt gibt und welche neuen Wege für dich möglich sind.

Dabei können auch körperliche und psychische Reaktionen wie Schlaflosigkeit, Nervosität oder Anspannung Thema sein. Mehr

Beziehungen, Familie und Konflikte

Konflikte in Partnerschaft, Familie oder Freundeskreis können sehr belastend sein. In der Beratung schauen wir gemeinsam auf wiederkehrende Muster, unausgesprochene Bedürfnisse und Möglichkeiten für eine klare und respektvolle Kommunikation.

Dabei können neue Perspektiven entstehen und Wege, Beziehungen bewusster und lebendiger zu gestalten. Mehr

Selbstwert und Selbstakzeptanz

Manchmal sind wir unsere härtesten Kritiker. In der Beratung schauen wir gemeinsam darauf, wie du mit dir selbst umgehst, welche Erwartungen dich belasten und was dir dabei helfen kann, deine eigenen Stärken wieder wahrzunehmen.

So kann ein freundlicherer und selbstakzeptierender Umgang mit dir selbst entstehen. Mehr

Angst und Panik verstehen und bewältigen

Ängste können sehr belastend sein und den Alltag erheblich einschränken. Sie können sich auf ein bestimmtes Thema beziehen oder als anhaltende Nervosität und innere Anspannung auftreten. Auch Panikattacken können sehr überwältigend sein.

In der psychosozialen Beratung schauen wir gemeinsam, was hinter der Angst steckt, wie sie sich zeigt und was dir im Umgang damit helfen kann. Mehr

Trauer und Verlust

Wenn ein Mensch, eine Beziehung oder ein Lebensabschnitt zu Ende geht, können Leere und Schmerz zurückbleiben. In der Beratung darf das, was dich bewegt, Raum bekommen. Gemeinsam schauen wir, wie du mit dem Verlust umgehen und Schritt für Schritt einen eigenen Umgang damit finden kannst. Mehr

Erschöpfung und Burnout

Wenn du dich dauerhaft erschöpft, überfordert oder innerlich ausgebrannt fühlst, kann es hilfreich sein, innezuhalten und genauer hinzuschauen. In der Beratung betrachten wir gemeinsam, was dich belastet, welche Anforderungen auf dich wirken und wo deine eigenen Grenzen liegen.

Dabei können neue Wege entstehen, mit Stress und Belastung bewusster umzugehen und besser auf dich selbst zu achten. Mehr

Sinn- und Identitätsfragen

Manchmal spürst du, dass „so wie bisher“ nicht mehr stimmt, während das Neue noch unklar ist. In der Beratung schauen wir gemeinsam darauf, was dir wichtig ist, welche Werte und Bedürfnisse dich leiten und wie du dein Leben bewusster danach ausrichten kannst.

Auch Fragen nach Sinn, Identität, Spiritualität oder dem persönlichen Glauben können dabei Raum bekommen. Mehr

Trennung, Scheidung und Neubeginn

Eine Trennung oder Scheidung kann schmerzhaft sein und vieles im eigenen Leben verändern. In der Beratung kannst du Raum für deine Gefühle finden und gemeinsam anschauen, was dich beschäftigt und wie du mit der neuen Situation umgehen möchtest.

Auch bei Liebeskummer kann psychosoziale Beratung dabei unterstützen, die eigenen Gefühle besser zu verstehen und einen persönlichen Umgang mit der Trennung zu finden. Mehr

Konflikte am Arbeitsplatz und im Umfeld

Belastende Situationen im Beruf oder Privatleben können an der eigenen Sicherheit und Motivation zehren. In der Beratung schauen wir gemeinsam auf die Situation, entwickeln neue Perspektiven und betrachten Möglichkeiten der Abgrenzung.

Dabei kann es helfen, schwierige Situationen klarer zu verstehen und einen guten Umgang damit zu finden. Mehr

Unterstützung bei Stressbewältigung

Wenn der Alltag zu viel wird, kann es hilfreich sein, genauer hinzuschauen. In der Beratung betrachten wir gemeinsam, was dich belastet, wie du mit Anforderungen umgehst und welche persönlichen Ressourcen dir dabei zur Verfügung stehen.

Gemeinsam entwickeln wir Möglichkeiten, Belastungen bewusster zu begegnen und im Alltag besser auf dich selbst zu achten. Mehr

Angehörigenberatung bei psychischen und körperlichen Erkrankungen

Wenn ein nahestehender Mensch psychisch oder körperlich erkrankt oder mit einer Beeinträchtigung lebt, kann das auch für Angehörige sehr belastend sein. Ängste, Trauer, Wut oder Überforderung können dabei ebenso entstehen wie das Gefühl, an die eigenen Grenzen zu kommen.

In der Beratung kannst du deine Situation und deine Rolle als Angehörige reflektieren und einen Umgang mit den eigenen Belastungen finden. Durch meine Erfahrung im sozialpsychiatrischen Kontext bringe ich besondere Kenntnisse in der Begleitung von Angehörigen von Menschen mit psychischen Erkrankungen und psychiatrisch-psychotherapeutischer Behandlung mit. Mehr

Persönliche Entwicklung und Lebensgestaltung

Psychosoziale Beratung kann auch ein Raum für persönliche Entwicklung sein. Du kannst dich selbst besser kennenlernen, eigene Potenziale entdecken und bewusster gestalten, wie du leben möchtest.

Gemeinsam reflektieren wir deine Ziele, Werte und Bedürfnisse und schauen, welche Schritte für dich stimmig sein können: privat, in Beziehungen, im Beruf oder in anderen Lebensbereichen. Mehr

Beratung zu Sexualität und andere intime Themen

Sexualität kann mit Fragen, Unsicherheiten, Scham oder persönlichen Konflikten verbunden sein. In der Beratung findest du einen sicheren und vertraulichen Raum, um offen über deine Sexualität und dein Sexualleben zu sprechen.

Gemeinsam reflektieren wir deine Bedürfnisse, Werte und Grenzen und schauen, was dich dabei unterstützen kann, deine Sexualität selbstbestimmt und im Einklang mit dir zu gestalten. Auch Fragen rund um LGBTQIA+ können Thema der Beratung sein. Mehr