Depression ist eines der häufigsten psychischen Probleme.

Eine psychologische Beratung hilft, wieder zu Kräften zu kommen

Es kommt vor, dass alles irgendwie Grau und eintönig wirkt. Nichts bereitet mehr Spass und die Lust ist weg, wenn depressive Verstimmungen das Gleichgewicht stören. Antriebslosigkeit macht es zusätzlich schwieriger, die Motivation für etwas aufzubringen.

Auch Gefühle von Traurigkeit und Niedergeschlagenheit können aufkommen, wenn dieses psychische Leiden entsteht. Es ist eines der häufigsten Anliegen in einer psychologischen Beratung. Inhalt einer Sitzung kann sein:

• Umgang mit Niedergeschlagenheit und mangelnder Energie

• Techniken zur Aktivierung des Antriebs über den Körper und die Psyche

• Umgang mit innerer Anspannung und Hoffnungslosigkeit

• Verfahren zur Förderung von Erholung und Schlaf

• Umgang mit Trauergefühlen und schwermütigen Gedanken

• Verhaltensorientierte Beratung für die Bewältigung von mangelnder Motivation im Alltagsleben

Schlafprobleme können bei depressiven Verstimmungen ebenfalls ein Problem darstellen, neben anderen psychischen Problemen. Und gleichzeitig fühlt man sich tagsüber schlapp und erschöpft. Die Gedanken kreisen und diffuse Ängste machen sich breit.

Es kann hilfreich sein, sich in einem entlastenden Beratungsgespräch anzuvertrauen und eine Kraftquelle zu finden, damit wieder mehr Licht ins Graue kommt. Meine professionelle Begleitung unterstützt Sie im Prozess dabei, wieder zu Ihrer Energie zu kommen. In der psychologischen Beratung bringen wir wieder mehr Licht ins Dunkel. Sie entdecken, wie Sie wieder Motivation und Zuversicht aufbauen können.

Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an für einen ersten Termin. Ich freue mich, Sie kennenzulernen.

“Dass die Vögel der Sorge und des Kummers über deinem Haupt fliegen, kannst du nicht ändern. Aber dass sie Nester in deinem Haar bauen, das kannst du verhindern” Martin Luther