Ein traumatisches Ereignis kann uns aus dem Gleichgewicht werfen.
Es kann schockierend, überwältigend und einschränkend sein, wenn ein schlimmes Ereignis unser Leben prägt. Trauma ist heute für viele Menschen kein Fremdwort mehr. Manchmal spüren wir die Spuren länger als erwartet und wissen gar nicht, wie wir dies einordnen sollen. Psychologische Beratung hilft, die Emotionen in einem vertrauensvollen Gespräch zu ordnen und wieder einen neuen Blick zu kriegen.
Es geht in der psychologischen Beratung um Stabilisierung, Ressourcen und wieder die Kontrolle zu erlangen. Hier ist besonders der körper- und erlebniszentrierte Ansatz sehr hilfreich, weil traumatische Erlebnisse meistens auch mit dem Körper und körperlichen Empfindungen ganz stark verbunden sind. Dies muss auch bei der Verarbeitung bedacht werden. Meine Kenntnisse aus der körperzentrierten psychologischen Beratung helfen bei der Integration von schwierigen Themen.
Sie dürfen sich anvertrauen und vor allem darauf zählen, dass Sie selbst bestimmen, wie Ihr Prozess verlaufen soll. Ich begleite Sie dabei professionell und einfühlsam. Ich arbeite bei Bedarf auch gerne mit anderen Fachpersonen zusammen, weil eine Traumatherapie oft mehrdimensional erfolgt. Schreiben Sie mir für ein unverbindliches Gespräch und wir besprechen, wie ich Sie Unterstützen kann. Was Sie unter anderem Erwarten können:
Stabilisierende Techniken lernen
Die eigene Persönlichkeit stärken
Ressourcen aktivieren
Emotionale Überforderung bewältigen lernen
Vergangenes integrieren und die eigene Handlungsfähigkeit stärken
Entspannungs- und Achtsamkeitsschulung
Belastende Erinnerungen bewältigen und schwächen
Den eigenen Körper als Quelle von Stabilität und Sicherheit nutzen
“Es ist der Klient, der weiß, was schmerzt, welche Richtung einzuschlagen ist, welche Probleme entscheidend sind, welche Erfahrungen tief verschüttet wurden.” Carl Rogers, Psychotherapeut