Krisen können jeden Menschen treffen.
Manchmal brauchen wir Unterstützung, um sie zu meistern.
Bei den meisten Menschen tauchen Krisen plötzlich auf. Manchmal scheint alles plötzlich nicht mehr zu funktionieren und Sie können sich kaum orientieren. Es fällt schwer Strategien im Umgang mit der Ausnahmesituation zu finden. Hier geht es um Bewältigung und Fokus auf Ressourcen, innere Balance und mentale Stabilität. Psychologische Beratung bietet dafür den Rahmen. Inhalt einer Krisenberatung kann sein:
Lernen mit einer belastenden Situation umzugehen
Problem- und Ressourcenanalyse
Eigene Stärken zur Bewältigung aktiv einsetzen
Bewältigungsstrategien für den Alltag entwickeln und lernen, wie diese eingesetzt werden können. Auch in künftigen Krisenzeiten
Körperzentrierte Methoden für mehr emotionale Balance
Je nach Thema spezifische Interventionen, bspw. Trauerarbeit, Standortbestimmung, Kommunikationstechniken
Auch Übergänge im Leben können einem treffen und zu Desorientierung führen. Gemeinsam besprechen wir, wie ein Weg aus der Problemlage gefunden werden kann. Bei vielen Menschen tauchen Krisen auf, wenn sich im Leben etwas grundlegendes verändert. Typische Beispiele sind eine Kündigung oder Berufswechsel, Umzug, Trennung vom Partner, Eintritt ins Rentenalter. All dies kann den Alltag plötzlich unvertraut machen und man weiss nicht, wie man damit umgehen soll.
Die Geburt eines Kindes oder der Tod einer nahestehenden Person kann eine Krise auslösen. Manche Menschen sind sensibler als andere und können in eine krisenhafte Situation geraten, wenn sich in ihrem Umfeld etwas verändert. Die aktuellen Beispiele sind Pandemien, Kriege, politische Unsicherheiten oder aber auch wenn jemand im Umfeld von einem Problem wie einer schweren Erkrankung betroffen ist.
Mit einem ganzheitlichen und systemischen Blick kann ich Sie in der psychologischen Beratung dabei unterstützen, schwierige Situationen zu bewältigen und Ihre Ressourcen zu stärken. Eine professionelle Begleitung dient dazu, Sie zu stärken.
„Ganz gleich, wie beschwerlich das Gestern war, stets kannst du im Heute von neuem beginnen.“ Buddha
„Auch aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen.“ Goethe