Psychologische Beratung für Einzelpersonen
Finde deinen persönlichen Lösungsweg und bekomme mehr innere Klarheit.
Psychologische und psychosoziale Beratung richtet sich an Menschen, die:
Eine herausfordernde Lebenssituation durchmachen
Sich überfordert fühlen
Emotionale Belastungen erleben
Neue Perspektiven, mehr Klarheit und Entlastung wünschen
Bei mir darfst du:
Deine persönliche Entwicklung fördern
Offen über alles sprechen, auch über schwierige und sehr persönliche Themen
Die eigene Wahrnehmung und Verhaltensmuster Reflektieren
Gemeinsam neue Wege und Lösungen entwickeln
Im Mittelpunkt stehen Deine individuellen Bedürfnisse und Deine Lebensgeschichte. Mir ist es wichtig, allen Menschen, die zu mir kommen, eine individuelle, professionelle Begleitung zu bieten. Deshalb ist jede psychologische Beratung persönlich auf die jeweilige Situation zugeschnitten. Entwicklungsprozesse brauchen Zeit und wir brauchen die Gelegenheit, uns gegenseitig kennenzulernen. Wir werden uns vertieft mit deinem Thema beschäftigen und verschiedene Möglichkeiten besprechen, wie du damit umgehen kannst.
Wobei kann Dir eine psychologische Beratung / psychosoziale Beratung helfen? Zum Beispiel:
Stress reduzieren, innere Ruhe finden und Burnout-Prävention, Schlafprobleme
Bei Lebenskrisen und “wie weiter?” Fragen
Wenn Du dich nicht entscheiden kannst und bei Selbstzweifel
Bei Selbstwertproblemen und einem niedrigen Selbstbewusstsein
Wenn Beziehungsprobleme und Konflikte in der Partnerschaft und Familie dich belasten
Alte Verletzungen und traumatische Ereignisse, die dich nicht loslassen
Nach einem Todesfall, wenn es eine Trauerbegleitung braucht
Bei emotionalen Problemen (depressive Verstimmung, Wut, Angst etc.)
Zur Unterstützung in der beruflichen Neuorientierung und formulieren von Zielen und Lösungswegen
Zu Themen rund um Sexualität, Outing und Identität - sehr persönliche und intime Herausforderungen
Existenzielle oder auch spirituelle Fragestellungen, die den Lebenssinn und das Urvertrauen betreffen
Was Dich in der Beratung bei mir erwartet
In meiner Praxis in Basel – oder online – unterstütze ich Dich dabei, dich selbst besser zu verstehen, schwierige Erfahrungen zu verarbeiten und neue Wege im Umgang mit Herausforderungen zu finden. Alles beginnt mit einem Erstgespräch, damit wir uns kennenlernen und dein Thema genauer beleuchten können. Ausserdem lernst du meine Arbeitsweise kennen, weil für mich das persönliche Erleben eine grosse Rolle spielt. Wenn es mal schwierig ist, etwas in Worte zu fassen, dann können wir auch mit Bildern, Symbolen, Körpergefühlen und vielen anderen Techniken und Methoden schauen, wie sich ein Gefühl, ein Impuls oder ein Gedanke ausdrücken lässt. Manchmal ist es auch gerade ein stiller Moment, den wir gemeinsam erleben, der eine Erkenntnis ermöglicht. Bei mir gibt es keine Druck, wir schauen Schritt für Schritt, um was es geht und was hilfreich sein könnte für die nächste Etappe.
Gemeinsam erkunden wir:
die Wurzeln Deines Anliegens, z. B. belastende Erfahrungen, festgefahrene Muster oder innere Konflikte, die das heutige Erleben beeinflussen.
den Zusammenhang von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen, um Deine Selbstwahrnehmung zu stärken und zu schauen, wie du dich innerlich besser ordnen kannst und deine Gefühle zu deiner persönlichen Kraft werden.
Ressourcen und Lösungswege, die zu Deinem Leben und Ihren Zielen passen. Ich bin überzeugt, dass in jeder Person Stärken liegen, die für den Lösungsweg hilfreich sind. Gemeinsam werden wir solche Kraftquellen suchen und aktivieren.
den Umgang mit Emotionen und herausfordernden Situationen, damit du selbstbestimmt deinen Weg gehen kannst, auch wenn es manchmal Hochs und Tiefs gibt.
die Bedeutung Deiner Lebensgeschichte für Dein heutiges Erleben und Verhalten reflektieren und einordnen. Vielleicht auch etwas nochmals aufarbeiten oder abschliessen, das noch aus der Vergangenheit offen ist.
Solltest du Fragen zu mir oder meinem Angebot haben, bevor du einen Termin buchst, nimmt gerne mit mir Kontakt auf! Wenn du für einen Termin lieber Kontakt mit mir aufnimmst, dann darfst du mir sehr gerne auch eine Nachricht per Telefon oder E-Mail schicken oder auf meine Combox sprechen. Ich melde mich schnell bei dir zurück.